roterose

Heute bzw. Freitag 26.09.08  fange ich mal wieder mit einer Diät an. Schön wenn mich jemand dabei begleitet und das verfolgt. Ich habe lange gebraucht um mich mal wieder dazu durchzuringen ein paar Pfund abzunehmen bzw so ca 30 Pfund wenn nicht sogar mehr. Es gab einmal eine Zeit da war ich mega schlank und dann wieder eine da war ich sehr dick. Da ich weiß das ich an Weihnachten auf nichts verzichten kann werde ich jetzt ein paar kilos abnehmen. Ihr könnt mir auch gerne Tips und Tricks geben, wie man schnell abnimmt.

1.Tag

Angefangen mit 90 kg

Morgens:   1 Liter Wasser dazu 1 Apfel und ein hartgekochtes Ei
Mittags:      1 Liter Wasser 2 Äpfel und 1 hartgekochtes Ei
Abends:      1 Liter Wasser 1 Apfel und 1 hartgekochtes Ei


2. Tag

89 kg

Morgens:   1 Liter Wasser 1 kleine Schale Haferflocken mit Jogurt
Mittags:      1 Liter Wasser 1 Teller Sauerkraut
Abends:      1 Liter Wasser 1/2 Gurke

3.Tag

88 kg

Morgens:  1 Liter Wasser 1 Volkornscheibe mit Kräuterquark
Mittags:     1 Liter Wasser 1 Kartoffel mit Kräuterquark
Abends:     1 Liter Wasser 1 Apel und ein hartgekochtes Ei

4.Tag

87kg

Morgens:  1Liter Wasser 1 Scheibe Knäckebrot mit Kräuterquark
Mittags:    1 Liter Wasser 1 Salat mit gurken tomaten und senfdressing
Abends:    1 Liter Wasser 1 Tomaten Tunfischsalt mit Zwiebeln


5. Tag

87kg

Morgens: 1 Liter Wasser 1 Schale Müsli
Mittags:    1 Liter Wasser 1 Teller Spagetti Primavera
Abends:    1 Liter Wasser 1 Gurkensalat


nachdem ich die ersten Tage so viel abgenommen habe muß ich nun etwas langsamer tun damit ich keine probleme mit meinem Magen bekomme. Wichtig ist immer 3 Liter Wasser am Tag trinken.